weer STERK worden

Dé ervaringscoach voor vrouwen na een hartinfarct

1
2

Nooit had je gedacht dat het jou zou overkomen, maar het is toch gebeurd; je hebt een hartinfarct gehad. Een enorme schok; niet alleen voor jou maar ook voor je omgeving.

Dankbaar als je bent dat je het hebt overleefd, ben je hard aan het werk gegaan om te revalideren en weer je eigen sterke zelf te worden. Je bent een heel eind gekomen, maar toch ben je nog lang niet waar je wezen wilt. Het frustreert je dat je sommige dingen niet meer kunt of dat je je moet aanpassen; het liefst zou je willen dat het leven weer was zoals daarvoor. Je vindt ook van jezef dat je dat zou moeten kunnen, want je bent toch een sterke vrouw? Dit varkentje was jij toch wel even?

Ondertussen voelt het alsof je leven je door de vingers glipt, alsof je de regie kwijt bent. Niemand ziet het aan je.

Maar van binnen voel je zwak en verdrietig.

Herken je dit?

Je hebt het gevoel dat je je eigen leven niet meer leeft

Anderen begrijpen niet meer waar je het over hebt

Je krijgt zoveel verschillende adviezen, maar niemand snapt jouw situatie en daardoor werken ze geen van allen voor jou

Aan de buitenkant lijk je een sterke dame, maar van binnen voelt dat niet zo

Medicatie gebruiken vind je vervelend, maar zonder kan het niet, toch?

Het voelt alsof je in een gouden kooitje zit; iedereen die maar steeds checkt hoe het met je gaat en of je wel rustig aan doet. Laat me met rust!

Je krijgt allemaal kaarten met de tekst veel sterkte gewenst. Heel life, maar hoe doe je dat dan? Sterk zijn?

Hoe zou het voor je zijn als je:

Zelf weer het heeft van je leven weer in eigen hand hebt?

Begrijpt hoe de wereld om je heen werkt?

Je weer blij en gelukkig kunt voelen?

Jouw richting kunt bepalen, en die ook durft te volgen

Dat is allemaal mogelijk in mijn 1-op-1 traject : “Weer STERK worden”

Na mijn tweede hartinfarct heb ik de STERK-methode ontwikkelt. Omdat ik hem zelf heb getoetst en aangescherpt, weet ik dat het werkt. Niet alleen voor mij; hij werkt ook voor jou.

Het woord STERK staat voor een aantal pijlers. In het 1-op-1 traject gaan we ze allemaal langs, zodat jij je na afloop van het traject weer STERK voelt en je zelf bepaalt welke richting je je leven opstuurt.

In het kort gaan we het volgende doen:

  • S van spoorzoeken
  • T van toekomst bepalen
  • E aan de slag met Emoties
  • R de richting bepalen en beren op de weg opruimen
  • K van kracht

In 7 bijeenkomsten van 75 minuten minuten, gaan we samen aan de slag emet deze 5 pijlers en staat jouw eigen situatie centraal. Tussen de bijeenkomsten (1 x per twee weken) krijg je persoonlijke opdrachten mee, zodat je nog meer uit dit traject kunt halen.

Aan het einde van dit traject:

  • Voel je je weer STERK
  • Luister je naar jezelf en wat je hart zegt, in plaats van klakkeloos te volgen wat een ander je vertelt
  • Weet je wat je nog wel kunt en waar je een alternatief voor moet verzinnen
  • Heb je gevoeld hoe het is om je eigen kracht te hervinden, en heb je het gevoel dat je alles aankan
  • Bepaal je zelf welke kant je op gaat, in plaats van dat het leven je overkomt
  • Heb je geleerd hoe je dit sterke gevoel in jezelf kunt versterken, waardoor je mogelijke tegenslagen zelf het hoofd kunt bieden

Jouw investering voor dit traject is € 499,- (inclusief BTW)

Mensen die eerder met mij hebben gewerkt zeggen over mij:

“Coaching bij Gerda is een boeiend bewustwordingsproces, waarbij je aan het denken wordt gezet over jouw eigen waarden van het leven, waar sta je in je leven waar wil je naar toe en wat is er nodig om je doel te gaan bereiken.”

“Dat Gerda zelf heeft meegemaakt waar ze over vertelt, geeft een veilg gevoel; ze weet waar ze het over heeft, en weet daardoor ook precies wat goed werkt en hoe je er weer bovenop komt als je een hartinfarct hebt gehad.”

“Wat Gerda vertelt is altijd interessant en soms ook confronterend, maar altijd op een veilige en warme manier. Het heeft mij inzicht gegeven en kracht om mijn dromen na te blijven streven. Lieve Gerda, veel dank daarvoor.”

Je leven weer in eigen hand nemen is best pittig. Ik snap dat als geen ander

Maar je kunt je afvragen wat moeilijker voor je is; zo door blijven ploeteren en afscheid nemen van dat fijne, sterke gevoel, of de stoute schoenen aantrekken en stap voor stap weer STERKER worden, en het leven weer jouw richting op sturen.

Je mag helemaal zelf kiezen. Maar overweeg eens of het goed is om dit traject te starten als je:

  • Je nu vaak beperkt voelt, en meer of andere dingen zou willen doen dan nu mogelijk is voor je
  • Je gevangen voelt, in de goede zorgen van je partner, kinderen of andere naasten, die het allemaal goed bedoelen maar je verstikken met hun voorzichtigheid
  • Geen genoegen meer neemt met ‘dat kan niet meer’, maar graag wilt kijken naar wat je nog wel allemaal zou kunnen doen
  • Dat gevoel van STERK zijn weer graag zou willen aanboren, maar zelf niet weet hoe je dat moet doen

Zet alvast een eerste STERKE stap, en druk gewoon op de knop om te starten aan dit traject.

Heb je vragen of twijfels? Neem dan gerust contact met me op.

Denk je, ik ga het nog wel even zelf proberen: stel jezelf dan de vraag; “Wanneer ben jij STERK genoeg?”

Elke week deel ik mijn ervaringen en geef ik tips hoe je weer voluit kunt gaan leven.

Wil je als eerste deze tips in je mail-box ontvangen schrijf je dan in.